الزبادى المثلج بالخوخ

تكفى ل 4 اشخاص ، ¾ كوب لكل فرد

وقت الاعداد : 10 دقائق

المقادير :

3 ½ خوخ مثلخ مقطع

½ كوب سكر ناعم

½ كوب زبادى خالى الدسم

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

الطريقة :

1 – يوضع الخوخ والسكر فى محضر الطعام ويخلطوا معا عن طريق النبضات

2 – يخلط الزبادى وعصير الليمون فى وعاء منفصل ثم يضاف تدريجيا الى خليط الخوخ فى أثناء دوران محضر الطعام ويستمر عمله حتى يصبح الخليط ناعما ثم يقدم فى الحال 

حقائق التغذية :

سعرات حرارية	159
الدهون الكلية	0 g
الدهون المشبعة	0g
الدهون الاحادية غير المشبعة	0g
كوليسترول	1 mg
صوديوم	24 mg
كربوهيدورات	40 g
بروتين	3  g
بوتاسيوم	241 mg
ألياف	2 g

  المصدر : eatingwell