وقت الاعداد : 10 دقائق
تكفى لشخص واحد
المكونات :
3/4 كوب جبن قريش قليل الدسم او زبادى
سادة قليل الدسم
1 كوب خوخ مقطع او اناناس مقطع
2 ملعقة صغيرة جنين قمح
الطريقة :
يوضع الزبادى او الجبن القريش فى الكوب ثم
الفاكهة ثم ينثر...
الثلاثاء، 25 سبتمبر 2012
الثلاثاء، 18 سبتمبر 2012
الدجاج مع الارز البنى
وقت الاعداد : 15 دقيقة
الوقت الكلى : ساعة
وخمس دقائق
تكفى 4 اشخاض
المكونات :
1 ملعقة كبيرة زيت
زيتون
4 قطع افخاذ الدحاج
بالعظم والجلد ويمكن ازالة الجلد للتقليل من الدهون
ملح خشن و فلفل اسود
مطحون
بصلة كبيرة مقطعة 8 قطع
2...